ポスト
▼昼飯食べ終えて「ご馳走様でした」と言い終えたら、その場ですぐ勉強・作業する(最低8分) ●達成数:⭕️218 ●抵抗度:5 ▼右膝のリハビリ ●歩数:⭕️6200歩 ●階段昇降数:⭕️7回 ●スモールステップ:1回辺りの歩行時間 3分45秒
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