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9/23の運動と食事 朝】朝体操 秋ポトフ 昼】3㎞散歩 おにぎり2個、サイゼのエビサラダ、プリン、ティラミス 夜】Youtubeダンス5本? 焼肉たべほ
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妹シェフのやきいも入りのポトフ優勝だった!!野菜摂れるし私も真似しようかな 昼はそこそこ動いたからサイゼにも行って食べたけど珍しくサラダ系頼んでみた😌 親睦会で焼肉行ったけど後半ノリが嫌すぎて疲れたーーーー帰って一応動いたけど🌙で体痛すぎてお風呂入って寝
9/23の運動と食事 朝】朝体操 秋ポトフ 昼】3㎞散歩 おにぎり2個、サイゼのエビサラダ、プリン、ティラミス 夜】Youtubeダンス5本? 焼肉たべほ
メニューを開く妹シェフのやきいも入りのポトフ優勝だった!!野菜摂れるし私も真似しようかな 昼はそこそこ動いたからサイゼにも行って食べたけど珍しくサラダ系頼んでみた😌 親睦会で焼肉行ったけど後半ノリが嫌すぎて疲れたーーーー帰って一応動いたけど🌙で体痛すぎてお風呂入って寝