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5 昨日は着物で5〜6時間音に乗った〜♬ えぇ。そりゃ全身筋肉痛ですよ✨ 筋肉痛で肌も過敏になっていて そのまま受けると切皮痛が強く出るので 鍼の前に交互浴♨️ ⚫︎鍼 全身  今日は施術してもらった 追加は大腿部・首・肩甲骨・鎖骨下・胸骨 草履で跳ねて手も沢山振ったからな〜 納得しかない

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6 着物で無茶して36時間過ぎたので  使った筋肉伸ばしていく♬ ⚫︎ストレッチ ⚫︎ラジオ体操 ⚫︎オイル・足首〜膝

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