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こんばんは!先週はモチベ上がらず、殆どランオフ🫠 さすがにマズイので本日かなり久々の10kmTTしました(^^)! 途中心臓痛くて2回補水と小休止したので、止まらなければこのタイムですね😃笑 そのまま実家に呼ばれ、ご褒美🤤 #ノンアルコールビール #ミョウガ #天ぷら pic.x.com/adv3zbueki

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エフディ鯉王@岡山、富士山、那覇マラソン@hiro_fd_501king

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