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左←昨日の睡眠、運動効果が出てきました！！今朝は元気だ。 右→爪がダメで運動できない時の睡眠、翌日辛かった…。 pic.x.com/zhulydyf4q x.com/masaharuchi/st…

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森のまさはるち@masaharuchi

#腰を取り戻す運動部 ・歩数10017 ・壁腕立て40 ・筋膜リリース 運動お疲れ様です🫡、足の爪の様子をみつつ、ちょっとずつ運動を増やしていく作戦です☺️。すずしくて、運動しやすいですね！

森のまさはるち@masaharuchi

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