鍼治療をしまして椅子にサポートをつけながら今日は #モーニングショー のぞみます 経験談やアドバイスありがとうございました。

お大事に～ 今日TVに出演するのかな～　無理せずに 元気なアンジュさん　待ってます😀

テーピング、腰痛ベルト、痛み止め くしゃみとの戦い…

発祥直後は幹部を固定して、鎮痛剤で消炎と痛みの緩和を図る。トイレに行けないような劇症時は、紙オムツに頼る。

もう壁伝いに移動するしかないんですが、太極拳の最初のアクションである馬歩のように（って言ってもあんなに足を開く必要はなく、肩幅を超えない範囲でむしろ膝と膝の間に拳がひとつ入る程度で）背筋を伸ばし腰を垂直に軽く落とせば、腰にまったく圧がかからなくなり、スタスタ移動できます。　マジで

ギックリ腰の度合いと、仕事の内容によると思います。例えば、痛みで腰掛けた姿勢も辛いようであれば、今日のモーニングショーの欠席もやむ無しかと。あとは早めに信頼出来る専門医（この場合は整形外科かと思います）に診てもらい、適切な（度合いに応じた）治療▪リハビリをお勧めします。お大事に

完治するまで一ヶ月かかりました😮‍💨

簡単です。ロキソニンに頼りましょう。 そのうち治ります。 私もそれで乗り切りました。😀

湿布したり、お風呂や♨️、マッサージ、最悪は病院。

仕事しないととなるとコルセット、休めるなら痛み止めと湿布でしょうか？ぎっくり腰は実は体を動かしたほうが早く良くなるという話も聞きます。お好きな方法をお試しくださいませ🙇