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#朝快食lab #おさらい編 #朝快食の主食 #朝快食のおかず ①主食はなるべく 食物繊維豊富なものを選ぼう ②おかずがお肉ならDHA&EPAはサプリで補おう ③おかずが青魚なら トリプトファンとビタミンKを 加えよう pic.x.com/zfnmtytipz

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あさハピmamy♪☀️🍚︎✨️@asahapimamy

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