ポスト
シルクドソレイユの人がやってる股関節の可動域増やすやつやってるんだけど3日目でお尻周り死んでて昨日4日目で少し楽になった気がする。踊るための軸もほしいからプランクも始めました。スクワットまだやってなくてひたすら股関節緩めて二の腕狙ってる。
メニューを開くシルクドソレイユの人がやってる股関節の可動域増やすやつやってるんだけど3日目でお尻周り死んでて昨日4日目で少し楽になった気がする。踊るための軸もほしいからプランクも始めました。スクワットまだやってなくてひたすら股関節緩めて二の腕狙ってる。
メニューを開く