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プランク1分チャレンジしてみたけど、首の痛みが出てきてしまって50秒でダウンしてしまいました😭 自重トレではなくドローインとストレッチで我慢です😢 頚椎損傷は整形外科のリハビリで何とかしたいと思います😢

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みっちゅ (コミュニティ「限界サラリーマンの会」)@genkaikaisyain

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