ポスト
今日もジム終わりました。 とりあえずアップとしてチェストプレスを100回。 次に時速10kmでランニングしようと始めましたが、早々に脹脛攣りかけました😭 運動不足?水分不足?すぐ脚攣りそうになるのホント勘弁💦これじゃスピード上げて走れないよ
メニューを開く今日もジム終わりました。 とりあえずアップとしてチェストプレスを100回。 次に時速10kmでランニングしようと始めましたが、早々に脹脛攣りかけました😭 運動不足?水分不足?すぐ脚攣りそうになるのホント勘弁💦これじゃスピード上げて走れないよ
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