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眠りが浅い 中途覚醒 尿意で目覚める 寝た気がしない こんな時は、不要な気が 溜まっている可能性大です🌟 眠る前に 脱力を意識しながら、 体のあちこちに意識を巡らせて 不要なもの(気)が入っていないか 身体中を点検してみてください 自分の意識が向けば 抜けていきやすいです🌿 #睡眠 #不眠 pic.x.com/7rxlvnaljp

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雫井香澄美🌿元看護師の臨床気療法士®︎@next_shizukui

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