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かもめさん、お久しぶりです😊 「運動する」が重要かと。 私はちょうど44歳からソフトテニスを復活しました。20〜30代は仕事に追われ満足に運動できませんでした。そのため体力がガタ落ち。体調がスッキリしないのは単純に運動不足な気がします。週2で少しずつでも取り組むと体と頭が軽〜くなります✨
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shogoさん、お久しぶりです😊 コメントくださり、とっても嬉しいです！ありがとうございます✨✨✨ ソフトテニスされているのは知っていましたが44歳からの復活とは意外でした！！ 確かに運動ずっとしてないんです笑 子供の送迎はしますが電動だし🫢 私なら週2回の運動でもだいぶ違いがでそうですね！…
