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お昼は松戸のタンドリー家でカレー🍛 ラッシーとチャイティーも。 夕方は稲毛海浜公園で5分走×5(間は2分jog)+100m×10本。 だいぶ速度を上げて走れるようになってきたかな。 pic.x.com/v8fcmimhjd

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Hideo Nojo/能城 秀雄@hideo_nojo

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