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エーカーダシー断食は、スピリチュアル探求者に多大なメリットをもたらします。この日に断食すると、心身が浄化され、内なる意識が高まり、食事がより意識的になります。 #SadhguruJapanese #サドグル #サドグルの知恵 #ヨガ #瞑想 #断食 #健康 #ヘルシーライフ pic.x.com/mktajhj1it

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サドグル@Sadhguru_JP

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断食が困難な場合や、何らかの理由で食事が必要な場合は、果物などの軽い食べ物が最適です。

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