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9月26日@武蔵野体育館。参加者6名。立ちからのアンクルピックを中心に練習。相手の崩し方も研究しました。後半はスパーや足関節の極め方、パス等を各自行い終了です。お疲れ様でした!#柔術 #武蔵野市 #西東京市 #小金井市 #三鷹市 #初心者 #女性インストラクター #中央線 #三鷹駅 #吉祥寺駅 #武蔵境駅 pic.x.com/elzzmgsup1

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ねわざワールド武蔵野@newawa_musashi

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