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AM3:31起床。室温26.1℃。血圧、至適血圧。体重、減量。朝食、ご飯、納豆、味噌汁。昼食、食パン、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。カラオケが趣味。ジャンル、演歌・歌謡曲。好きな歌手。大月みやこ、瀬川瑛子、秋元順子、香西かおり、長山洋子、中村美津子、伍代夏子、藤あや子。 pic.x.com/kgah3eqthw
メニューを開くAM3:31起床。室温26.1℃。血圧、至適血圧。体重、減量。朝食、ご飯、納豆、味噌汁。昼食、食パン、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。カラオケが趣味。ジャンル、演歌・歌謡曲。好きな歌手。大月みやこ、瀬川瑛子、秋元順子、香西かおり、長山洋子、中村美津子、伍代夏子、藤あや子。 pic.x.com/kgah3eqthw
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