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寒暖差疲労についてお話します気温の差が7度ぐらいになると起こりやすくなり体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい全身疲労　冷え性　頭痛　肩こり　胃腸障害　アレルギーなど色んな不調が出てしまいます。気象病の1つで季節の変わり目に起きやすいです対策をお伝えします⬇️ pic.x.com/8z2n7azt6q

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「頭痛専門」まごころ整体院／岩井睦美@6BpPB1jhhf7yXm1

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9月28日(土) 16:36

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寒暖差疲労の対策 ①身体を温めるために、冷たい飲み物や食材をとらないようにする ②手首　足首　首　肩甲骨内側を温める ③ゆっくりと深い深呼吸をする ④軽い運動をする自律神経を整えるのに良いですそれでも　身体が良くならないなら、身体が緊張し過ぎかもしれませんご相談下さいね pic.x.com/tkve82cujj

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