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うどんが消化にいいは間違い。 ご飯、パン、麺類など糖質は胃での消化がよくありません。ごはんが腹持ちがいいのは、消化が悪くてずっと胃に残っているから。消化されずにずっと胃に残っていると、胃酸が出続けて胃を休めることができません。炭水化物は消化に悪い食べ物だと覚えておきましょう。

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