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早稲田大学で秋学期に受講する熊野宏昭先生の「行動医学」の参考図書、４冊目、 「瞑想と意識の探求―一人ひとりの日本的マインドフルネスに向けて」(熊野宏昭先生 対談集 サンガ新社)を読み始めました。 443ページにわたるご本です。 第1章の横田南嶺先生と熊野先生との対談まで読み終えました。 pic.x.com/ytb6ul2lts
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横田南嶺先生は、臨済宗円覚寺派管長で、花園大学総長でいらっしゃいます。 ご本を読みながら、横田先生が解説してくださっている「坐禅(数息観)」(サマタ瞑想)と、熊野先生が解説してくださっている「マインドフルネス瞑想」(サマタ瞑想+ヴィパッサナー瞑想)を実践してみました。
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労働中ずっとこれ
野球まったく知らん友達に1からルール説明してるけど新視点の連発で面白すぎる
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