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腹筋バキバキになりそう！体重全盛期55キロまで落とせそう！もう毎食パイナップルとトマトしか食べない！酒もやめる！タバコも止める！おな禁確実！朝と夜に15〜20キロランニングからの有酸素運動30分×5セット！ﾝｺﾞｫｫｫｫｫｫｫｫｫ‼︎ｷﾓﾁ!ｷﾓﾁ!ｷﾓﾁ!ｷﾓﾁ!ｷﾓﾁ!ｷﾓﾁ!
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