ポスト

9/30 緩坂140m×5×2 r=wb R=10min 18.7 19.0 18.9 19.0 19.5 18.9 19.0 19.3 19.2 18.9 前回の同練習より0.5秒以上アベレージが上がる。 季節が変わり追風傾向になったこと、この坂を走ることに「慣れた」こと。 自分が速くなったかどうか。 答え合わせは週末のレースにある。

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仮面の男@kmn400m

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