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10月1日は「1001」=「せんい(ち)」の語呂合わせで #食物繊維の日 食物繊維には、#水溶性食物繊維#不溶性食物繊維 があり、それぞれ働きが異なります。 水溶性:不溶性=1:2くらいのバランスで摂取するのがおすすめ✨ どちらもバランスよく含む #もち麦#納豆 をメニューに加えてみませんか?

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