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10/1 1634日目 #朝活🩷💃🥰 #暑い🫠 ✅ #SNS🏄♀️🏄♂️🏄➰ #サーフィン🏄🏄♀️ ✅ #J- SPACE ➰ #たかみー🐉🐲🦋♾️ ✅ #YouTube #あさ8🌐 9:00 K氏🥰🌈🌹:久やAVE👀10:00≒ ✅ #メル📦➰➰ #お買い物 ➰➰🍞&🍳cooking e.t.c.😋 x.com/jun_lune1/stat…
メニューを開くわたし流、朝の瞑想🧘♀️ タイマーを20分にセットし、 あぐらで背筋を伸ばす。 自然な呼吸に集中し、 浮かぶ考えは追わずそのままに。 最初は「何が気持ちいいの？」 と思うかもしれませんが、 慣れてくると だんだんと心地よさが広がります✨ 最初は5分でもOK！明日からやってみて😊
