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日本心理学会が公開している「嫌な記憶よ、さようなら」がすごい。思い出したくない記憶を忘れられる方法が分かりやすくまとめられています。心理学に基づいた方法をスライドで解説していて演習もあるから1人でもできる。思い出したくない嫌な記憶がある人はリプ欄にリンクを貼ったので1度見て下さい

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めんた@mental_ot

みんなのコメント

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小泉心理郎「嫌なことを思い出さない方法は、嫌なことを思い出さないことです」 pic.x.com/zryHN9YewX

らかんなぎ☆ニート@LaCanNagi

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置き換えたりするのかと思ったら「止める」というけっこう強引な方法で笑ってしまいました。

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