毎晩結構しっかりとした量を食べてるけど、全然太らない上に満たされるからおすすめ🫶🥹 ・色々な種類の野菜を摂る ・ドレッシングはポン酢かノンオイル系であっさり ・ごはん🍚は抜かない ・茹でた肉・魚介・卵・納豆とかでタンパク質を摂る ・汁物で心を落ち着かせる(？) あたりを意識してる🥦
雨の日にリュックサックを背負って中身を水没させてしまったあなたへ… 撥水風呂敷でリュックサックを包むと悲しい事故は防げます！ リュックサック的な大きさのもの… たとえば楽器ケースなどにも応用できます！ ぜひお試しを☂️
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