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【腸を健康を保つことで幸福度アップ】 脳内の主要な伝達物質で ある幸せホルモン=セロトニンの 80%が腸で造られる といわれてます♡ ❶食物繊維を摂取する 食物繊維は腸内環境を 整えるために重要。 野菜、果物、穀物、豆類などの 食品に豊富に含まれていますので… pic.x.com/yO5qw6HYou

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熊澤亜里沙♡エステサロン経営☆美容のコンシェルジュ♡沖縄FMぎのわんパーソナリティ@MZDAO@salon_de_arisa

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