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「身体の重心(バランス)が定まればメンタルも安定する」というのは比喩ではなく三半規管と耳石器が受容器になっている前庭覚が姿勢のコントロールに留まらず感情コントロール、覚醒水準や自律神経の調整、 眼球運動に関わる機能があるから。前庭覚を無視して姿勢や自律神経、感情面は無視できない。 pic.x.com/Ceclijo4ts

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金城(かぽ)@BT20622

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前庭覚の簡単なチェック方法は、目を閉じたまま片足で20秒を両足で難なくと出来るか。 座りすぎや歩く走るの単調な運動しかしない、画面ばかり見続ける生活はこれらの機能を低下させるし身体の過緊張が続く。覚醒水準もコントロール出来ないからカフェインに頼るばかりになる。pic.x.com/RdDEVbj71F

金城(かぽ)@BT20622

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