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樺沢紫苑先生が言ってたけど昼寝は30分以内。私は寝過ぎなんだ。夕べは寝てないけど昼寝は30分にしよう。部屋は寝る時は真っ暗にしてる。蛍光灯は仕方ない。寝る30分前にスマホはやめる。でもミルさんのスペースは楽しみだから寝落ちに使おう。眠い…我慢我慢😣

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デグー&みき@RBFjWKJKEgAD0LB

みんなのコメント

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えっ?ミルさんスペースしてられますか? 全く知りませんでした。 …てか寝てしまってて気が付いて居ないのかなぁ?

お嬢 シェーグレン症候群グレーゾーン@yurimaru3003

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眠いの我慢すると頭痛したりしませんか?私そんな時あって結構辛かったです🥲コーヒーは夕方までにしたり身体動かせる時は夕方散歩したり、動けない時は窓辺で日光浴びるようにしたりしてました

うるるん@Luv_kuu_Luv

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