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樺沢紫苑先生が言ってたけど昼寝は30分以内。私は寝過ぎなんだ。夕べは寝てないけど昼寝は30分にしよう。部屋は寝る時は真っ暗にしてる。蛍光灯は仕方ない。寝る30分前にスマホはやめる。でもミルさんのスペースは楽しみだから寝落ちに使おう。眠い…我慢我慢😣
メニューを開く樺沢紫苑先生が言ってたけど昼寝は30分以内。私は寝過ぎなんだ。夕べは寝てないけど昼寝は30分にしよう。部屋は寝る時は真っ暗にしてる。蛍光灯は仕方ない。寝る30分前にスマホはやめる。でもミルさんのスペースは楽しみだから寝落ちに使おう。眠い…我慢我慢😣
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