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間隔あける膀胱訓練もやってましたが、尿漏れしちゃうのであまりできませんでした😭 あと骨盤底筋体操もたまにやりました! 生理の時は色々な症状が出るし、頻尿も辛いですよね😖改善するといいですね💦

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りん@子宮筋腫@rinhappy222

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尿漏れは、滲む感じですか?

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