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#フォーチューン 西原さん みなさんこんばんは フォーチューン #体力and筋力 衰えてます 60才だから仕方がない だからこそ休日朝、公園でウオーキング、ストレッチして体力作り、筋力強化してます 肩と腕グルグル回してます 階段昇り降りしてます 野菜とタンパク質摂取してます

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ヒロノブ@HironobuM21105

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