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過去のことを後悔するとうつになり、未来のことを心配すると不安障害になる。メンタル疾患の原因の一つは、過去や未来に囚われ、悪い方向に考えること。今の感覚を強めると共に、うつなら未来に希望を持てる施策を、不安障害なら過去自分がやってきたことを振り返り、自信にすることをおススメします。

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さらお@sarao0321

みんなのコメント

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さらおさん 自分を信じて、今できることに集中することが大切ですね。

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