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一番大事なのは睡眠時間。 ●7時間眠れているかどうかをApple WatchつけてAuto Sleepで管理 ●リビングダイニング書斎はPHILIPS HUEライトのオートメーション機能で日暮とともにダウンライトと間接照明のみへ ●スイッチボットカーテンで同じ時間にカーテン開閉 x.com/sachisachan/st…

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Sachi/ “幸” is for “Happines”🐉【IN・FJ】@sachisachan

「脳を休めるスキル」って、SNSが普及する前と比較して、意思決定や情報の取捨選択の回数が多い昨今重要だよなとおもう。わたしはいまはまだセルフコントロールできるほど回復してないので薬を処方されておりますが。

Sachi/ “幸” is for “Happines”🐉【IN・FJ】@sachisachan

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