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ロングラン 39km 鮫川河口〜江名港 ハム使って走る意識でペース一定で走り切れた 35km過ぎた辺りから脚がはち切れそうだったので、まだまだ修行が足りない サブ4の道のりは長い pic.x.com/iE0oIA64Vj

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Kusappii@kusappiii

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