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歳を重ねると体重は変わらなくても体型が変わってくる。顔も身体も重力で下がるというか。やはり筋肉。筋トレが解決してくれると思って意識しています。体重より体脂肪と筋肉量を見るようになりました。筋肉増やしたい!

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鷹村アオイ🦅✨@aoi_takamura

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