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・保湿→実は重要なのは頭皮の保湿、風呂上がり髪を乾かす前に、スプレーで頭皮にハトムギ化粧水をシュッ ・血流→頭皮を気がついたら揉む ・たんぱく質→これはしっかり摂れてるので特に変わったことはせず ・摩擦を避ける→柘植の串で梳かす ・日焼けしない→日傘や帽子で徹底ガード

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あきらこ🏋🏻‍♀️アラカントレーニー🙎🏻‍♀️@arakantrainee

みんなのコメント

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・急速もとい休息(睡眠)…誤字スミマセン →これが未だいちばん守れていない😓これからも睡眠をしっかりとるための試行錯誤は続く…

あきらこ🏋🏻‍♀️アラカントレーニー🙎🏻‍♀️@arakantrainee

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