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テレビで脳科学者の方が、「不幸なことはどんどん話して外に出し、幸せなことは言わずに内に留めておいた方が良い」と言っていて、実践してからすごく楽になりました。困っていること辛いことを話すのは緊張しましたが、弱みを見せるって悪いことではないですね！
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