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ランチは、カレー🍛... 4食分作って、冷凍保存❄️ 🍛:鶏胸肉(挽く)、カットトマト🍅  玉葱(みじん切り)、ブナピー🍄‍🟫、  蒸し豆、カレールー、コンソメ顆粒 ☆簡単⇔フライパンで、10分余りで  出来て、コスパが良くて、旨い😋 🥬:サラダ…ゴボウ、人参、胡瓜🥒  玉葱、ハム pic.x.com/vAMyfRAhe9

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pinkseagull@kumiopatra1

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