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#わたしがわたしを助けに行こう アメリカの哲学者/心理学者のジェンドリンによる「フォーカシング」をベースにした心理療法とのこと。 自分の内面に潜む自分(インナーチャイルドなどと呼ばれることもある)と対話していく方法がシンプルに触れられている。 x.com/barabeni01/sta…

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紅緒🌹レトロ好き写真アカウント@barabeni01

橋本翔太「わたしがわたしを助けに行こう」 自身も不安神経症、パニック症状などで苦しんできた心理士による本で、自己カウンセリング向け。 絵本のような挿絵や文章が優しい。『自分を愛するのって、よくわからなかった。そんなのできないと思っていた。だけど、自分はちゃんと、自分に愛されていた』 pic.x.com/qAA8bxsqOv

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