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夕方の糖質を置き換えて糖質過多をふせぐ😊👍 #老後 不足しがちな食物繊維をとり、翌日の便の準備を😊 糖質を減らした分は補わないと空腹の元に野菜やタンパク質でカバーを😃👍 pic.x.com/cCHifQ7EfL
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夕方の糖質の置き換え、賢い選択ですね😊👍 食物繊維をしっかり摂ることで、体の調子も整いますし、翌日の準備にも役立ちますね！✨ 空腹感を野菜やタンパク質でカバーするのも大切です😃👍 健康的な食生活を続けていきましょう！
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