血糖値爆上がりして、頭ぼーっとして、さらにメンタルダメになる(経験談)

菓子パンの血糖値スパイクめっちゃダメージ来ますね😭 栄養価を気にする余裕がもしあれば、コンビニのゆで卵オススメです！ほのかな塩味と旨味がついてて、どの総菜よりも美味しい！！ あったかいスープと栄養たっぷりの卵でメンタルじんわり回復できます✨

ヒガシマルのうどんスープをお湯でといてそのまま飲むんだ カフェインとは無縁だ からだめっちゃあたたまる それとなんかよくわからんけどやさしい気持ちになる お湯注ぐがつらくなくなったら、ふえるワカメ買ってヒガシマルスープにぶっこめ も少し元気になったら卵入れろ もうこれだけでいいほんと

菓子パンは食べやすいから手が出るんだけど、ダメージでかい。

そんな菓子パン生活はしないで下さいね…

食欲ないなら２日ぐらい食べなくても良い 腹減ってきたら肉と卵食え

沖縄には、かつお節とみそをお椀に入れて、お湯を注いだだけの「かちゅー湯(かつお湯)」なるものがあります。簡単でかつお節からダシ出るし、うまいからやってみて😋 二日酔いの朝とか風邪ひきそうなときにもいいよ。 冷凍の刻みネギやとろろ昆布等を入れればもう1品料理だ♪

味噌汁作るのしんどい勢は冷茶漬けもいいぞ ご飯に氷のせて塩昆布のせて冷たい緑茶をぶっかける 塩昆布じゃなくても鮭フレーク、サバ缶、釜揚げしらす、何でもあり

ワンオペ育児ストレスで昼食代わりに菓子パンでメンタルさらにダメになったし、10kg太った経験者よりお願いです こういうのでいいから味噌汁たべて、どっちもスーパーでもAmazonとかでもうってるから。 味噌汁にフリーズドライの具をぶち込んで食べて、お願いだから pic.x.com/ibstnutWJ0

どこのスーパーでも置いてある確率が高い、コーンフレークのシスコーンと牛乳とかもあると全然違いますよ。