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心身が壊れるのはいきなりではなく順番があります ①警告反応期(別名:無敵期) 徹夜や残業も平気、常に即レス、食事抜きでも動ける、イライラするけど元気風 ②抵抗期(別名:最後の警告) 朝は起きるのしんどいけどカフェイン摂ればまだ動ける ③疲弊期 もう抜け殻のように動けないし前借りもできない pic.x.com/VseZZlZ2pn

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金城(かぽ)@BT20622

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画像は有名なセリエの理論。①と②はまだ生活習慣を改めれば回復にそこまでの期間もお金も要しませんが③は時間もお金も労力もかかるし、生活習慣に留まらず周りの環境や人間関係、考え方も改めなければ改善は出来ない状況にまで進んでいることが多いです。人によっては養育環境から関わっています。

金城(かぽ)@BT20622

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調整をほとんどしない課長の直下で仕事していたら上層部から仕事どんどん回されて半年後に③になりました。産業医ストップがかかるまで仕事増やされました。それから半年後には転職してようやく回復してきました。

ぞなぞな@zonazona_kt

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①でなんとか引き返せました😭 ワーカホリックで自分がマリオのスター状態になった気分になり空腹も眠気も全く感じませんでした😥 今思えば異常だったと思います💦

のんちゃん@nonchacha76762

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自分がまさに順番通りで今日悩んでました、、 今③になってます、、 どうしたらいいでしょうか?

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