ポスト

【脚と体幹を繋ぐトレーニング】 足裏3点で床を押しながらの屈伸運動 (片足ver. ) ①軸足の足の裏が[踵-母趾球-小趾球]の3点になるようにする/手で親指を上に向け、小指を外に開く ②足裏3点で屈伸運動(反対足は床についていてOK)…小さな上下運動から始めていく pic.x.com/VqBzkiDJoO

メニューを開く

西園美彌@miyanishizono

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ