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ビタミンD欠乏症の場合、ビタミンD投与してから安定するまで数週間から2,3ヶ月かかる場合もあるのか。 確かにこれは花粉症シーズンの2,3ヶ月前から飲んでおいた方がいいかも。 x.com/i/grok/share/5… pic.x.com/tMskv9pOxC

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効きが悪い人は マグネシウム、亜鉛あたりも足りてない可能性があるかも? x.com/fgidf98fj9jh0h…

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ビタミンDの吸収に関わる栄養素と過剰症。 マグネシウム、亜鉛が大事なのか。 脂肪はあんまり意識してなかったし、適当に食事と関係ない時に飲んじゃってるから脂肪なさそうな軽い食事の時は適当に卵とか食べてから飲もうかな。 x.com/i/grok/share/9…

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