初めまして。当てはまることばかりですがうまく感情のコントロールができないですけれど、無理なくできたらって思います。

悪口が他人から(´･_･`)聴こえるのは、ずーっとストレス溜まる。

樺沢先生の著作で知り、驚いたことがあります。「完治」をめざすのではなく「寛解」を受け入れることです。 例えば何もしなければ 3ヶ月後に間違いなく 死亡する状態の患者がある程度機能を回復し 日常生活ができるようになる、本当に素晴らしいことです。 患者の立場で高血圧 対策 を実行してきた

樺沢先生、これすごく納得しました💡自分で自分に巻きつけたこの”ツタ”をどうほどいていくかですね。

あてはまってませんが、メンタル治せました…