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ありがとうございます。基礎的な運動生理学の知識かセンスがあったら分かる話なんですけどね。

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有馬 優仁@EugeneArima

みんなのコメント

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多くのランナーが(時に自称インフルエンサーも!)、数字にこだわり過ぎて、「流しは10X100m」みたいな思い込みをしてて、それを「スピードトレーニング」と呼んでるのを見ます。初心者にはインターバル!歯を食いしばってフォームもメチャクチャ。「スピード」にはかえって逆効果‼️

Lydiard Training&Academy@Lydiard_FDN

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