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私も2年前にストレスで何度も起きて眠れなかったです 無意識レベルのストレスが一番タチ悪いですよね ジョギングで体力削っても効果なかったですが、 交代浴とサウナ&水風呂で身体の深部温を上げまくった日は、 よく眠れるので試してみてください お風呂は癒し効果もあるそうです

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つむじ@tsumuji_biz

みんなのコメント

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夜中何度も起きて眠れないと辛いですよね😭私も不眠傾向あるのでストレスがあるとすぐ眠れなくなります、、😵‍💫 ジョギング凄い、、！確かに体力は削られるけどストレス解消＆疲れて眠れるかも？

根比まゆみ@おたけ@otake101633

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