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4月21日 備忘録827日目 備忘録 目標1,800kcal以内 朝⇒ディナーロール(2個) 186kcal(製品表示) 昼⇒平日限定フィットメニュー(3品選択)、ドリンクバー 689kcal(公式成分表) ※ガスト 夜⇒中華そば 644kca(公式成分表) ※幸楽苑 総摂取カロリー 1,591kcal

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重(しげ)組長@4.26池上→目黒、4.27両国、4.29熊谷@tuneni_uijin

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