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今日のごはん •茹で鶏むね肉（皮あり）161g → 266 kcal •千切りキャベツの卵包み焼き（卵Mサイズ1個、中濃ソース・青のり使用） → 約120 kcal •紀文とうふそうめん風（つゆ付き） → 87 kcal •バターロール1個 → 約120 kcal ⸻ 【合計カロリー】 593 kcal pic.x.com/G0FlG4r77z
メニューを開く今日のごはん •茹で鶏むね肉（皮あり）161g → 266 kcal •千切りキャベツの卵包み焼き（卵Mサイズ1個、中濃ソース・青のり使用） → 約120 kcal •紀文とうふそうめん風（つゆ付き） → 87 kcal •バターロール1個 → 約120 kcal ⸻ 【合計カロリー】 593 kcal pic.x.com/G0FlG4r77z
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