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約一ヶ月、週4、40分前後、最終的に5キロ走れるようになってわかったこと 息切れてからの回復がめっちゃ早くなった 肩こり、頭痛があまりにも減少した 一ヶ月じゃ痩せない 疲労回復はよくわからん メンタルもよくわからん 走らない日と決めてもなんかソワソワする

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World of イット@itiscommusho

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