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ヨシ！減量終了！！ 1週間15%台出来た！長かったぜ……… 次は脂質67gで3130kcalも食わなあかんのかよ🤣 プロテイン要らんな😇 2024 9/29 79.25kg 20.3% 63.16kg 減量 32weeks 2025 4/26 72.00kg 15.8% 60.62kg pic.x.com/dQbNgzYqF1

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鹿@shikashika0512

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4月26日(土) 4:57

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腹　胸　上腕　大腿　四　前腕 2024 5/3 84.0 101 36 52 40 28 増量 9/28 89 106 38 55 41 30 減量 2025 4/26 82 102 37 52 38 28.5 2024 5/4 74.45kg 18.1% 60.97kg 増量 20weeks 2025 4/26 72.00kg 15.8% 60.62kg 一年かけて筋肉つけて体脂肪率2.3%削った割に筋肉を残せたというのかなんというか

鹿@shikashika0512

4月26日(土) 7:58

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🤣🤣 そんな・・

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